25 वीक प्रेगनेंसी इन हिंदी?

25 सप्ताह की गर्भावस्था
Neha
by Neha Khandelwal
In this article

25 सप्ताह की गर्भावस्था में भ्रूण विकास
गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में शारीरिक परिवर्तन
25 सप्ताह गर्भवती होने पर क्या जानना जरुरी है
गर्भावस्था के 25वें हफ्ते में क्या करें
आपकी गर्भावस्था के लिए बेबीसेंटर का सुझाव

25 सप्ताह की गर्भावस्था में भ्रूण विकास
आपके शिशु का वजन अब करीब 660 ग्राम हो गया है, जितना कि एक औसत शलगम का होता है। सिर से एड़ी तक उसका माप अब 34.6 सें.मी. (13.6 इंच) है।

अब उसका लंबा और पतला-दुबला शरीर, गोलमटोल होना शुरु हो रहा है। जब ऐसा होता है, तो उसकी झुर्रीदार त्वचा से सिलवटे दूर होने लगती है और वह और अधिक नवजात शिशु जैसा दिखने लगता है। शिशु की यह चर्बी उसे जन्म के बाद शरीर का तापमान बनाए रखने में मदद करेगी।

शिशु के सिर की त्वचा में बालों का उगना जारी रहेगा। यदि आप देख सकतीं, तो जान पाती कि उसके बालों का अपना रंग और प्रकृति है। शिशु के शुरुआती बाल अक्सर झड़ जाते हैं और उनकी जगह नए बाल ले लेते हैं।

शिशु की ज्ञानेंद्रिया भी और अधिक परिष्कृत या विकसित होना जारी रखेंगी। हालांकि, उसकी पलकें अभी भी बंद हैं, मगर उसकी आंखों में अब 'रॉड्स' और 'कोन' नामक कोशिकाएं मौजूद हैं, जिनकी वजह से वह रोशनी को महसूस कर पाता है। यदि आप अपने पेट पर टॉर्च की रोशनी डालेंगी, तो हो सकता है इसकी प्रतिक्रिया में आप शिशु की हलचल महसूस कर पाएं।

जैसे-जैसे आपके शिशु की स्वाभाविक क्रिया (रिफ्लेक्सेस) और उसके सुनने की शक्ति बेहतर होती जाती है, वह अचानक आई तेज आवाज के प्रति उछलकर या पैरों को मारकर प्रतिक्रिया दे सकता है। आप निस्संदेह उसकी हलचल महसूस कर सकेंगी! आपकी गर्भावस्था का यह विशेष समय है, क्योंकि आप और आपका शिशु एक-दूसरे को महसूस करने और प्रतिक्रिया देने लगे हैं।

नोट: विशेषज्ञों का कहना है कि हर शिशु अलग ढंग से विकसित होता है- गर्भाशय में भी। ये भ्रूण विकास की जानकारी आपको इस बात का सामान्य अंदाजा देती है कि गर्भ में शिशु किस तरह बढ़ रहा है।
गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में शारीरिक परिवर्तन

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हो सकता है आपको अपनी पीठ, टांगों, सिर सब जगह दर्द महसूस हो रहा हो! हॉर्मोन वृद्धि और अतिरिक्त वजन बढ़ने से आपको पूरे शरीर में दर्द हो सकता है। यहां जानें कि अगले कुछ महीने आप इस दर्द से आराम कैसे पा सकती हैं।

हो सकता है आप पाएं कि आपके स्तन भी बड़े हो रहे हैं और आपकी ब्रा का माप भी बढ़ गया है। यह एकदम सामान्य है। आपके स्तन जन्म के बाद शिशु को स्तनपान करवाने के महत्वपूर्ण कार्य के लिए तैयार हो रहे हैं। यदि आपके स्तनों का माप नहीं बढ़ा है, तो भी चिंता न करें। इसका मतलब यह कतई नहीं है कि आप अपने शिशु के लिए दूध का उत्पादन नहीं कर पाएंगी।

अब आपको अक्सर आराम करने की जरुरत महसूस होती होगी। चाहे आपको फिर से थकान होने लगी हो, मगर खुद को क्रियाशील बनाए रखें। हालांकि, कोशिश करें कि सोने के समय के आसपास आप व्यायाम न करें। शाम के समय अधिक क्रियाशील एवं सक्रिय रहने से आपको रात में नींद आना मुश्किल हो सकता है। चहलकदमी के लिए जाना या हल्के व्यायाम करना सही है, गर्भावस्था के लिए सबसे बेहतरीन व्यायामों के बारे में यहां जानें।

सोते समय आपके बढ़े हुए पेट की वजह से शायद आपके लिए आरामदायक अवस्था में सो पाना मुश्किल हो रहा होगा। यह सलाह दी जाती है कि दूसरी तिमाही के बाद से आप पीठ के बल बाईं तरफ करवट लेकर सोएं। बिस्तर में अपने बढ़े हुए पेट को सहारा देने के लिए आप तकियों या कुशन का इस्तेमाल कर सकती हैं।
25 सप्ताह गर्भवती होने पर क्या जानना जरुरी है
चूंकि भारत में बहुत सी महिलाएं शाकाहारी आहार लेती हैं, इसलिए एनीमिया होना काफी आम है। पता लगाएं कि आयरन की कमी के संकेतों को किस तरह पहचानें और एनीमिया से बचने के लिए अपने आहार में पर्याप्त आयरन कैसे शामिल करें।

जैसे-जैसे आप तीसरी तिमाही की और बढ़ेंगी, आपके शिशु के विकास में तेजी आती है और आपकी ऊर्जा जरुरत भी बढ़ती है। कोशिश करें कि आप संतुलित व सेहतमंद आहार योजना का पालन करें, क्योंकि गर्भावस्था के आखिरी तीन महीनों में आपके शिशु की पोषण संबंधी जरुरत सबसे ज्यादा होती है।

बहुत सी महिलाओं को इस बात की चिंता रहती है कि उनका प्राकृतिक प्रसव (योनि के जरिये) हो सकेगा या नहीं। यह एकदम स्वाभाविक चिंता है, खासकर कि यदि यह आपकी पहली गर्भावस्था है तो। परेशान न हों, प्रसव के लिए ऐसी कुछ बेहतरीन अवस्थाएं हैं जिन्हें आप आजमा सकती हैं। ये अवस्थाएं संकुचनों के दौरान न केवल ग्रीवा को विस्फारित होने में मदद करती हैं, बल्कि समय आने पर ये शिशु को नीचे प्रसव नलिका में खिसकने के लिए भी प्रोत्साहित करती हैं।

"मैं पूरे एक कप कॉफी लेने की बजाय आधा कप कॉफी लेती हूं और इसमें दूध ज्यादा मिलाती हूं। मैंने अपने परिवार के सदस्यों से भी मेरे सामने चाय या कॉफी न पीने के लिए अनुरोध किया है, क्योंकि किसी और को चाय या कॉफी पीते देखकर खुद को रोक पाना मुश्किल होता है।"

प्रिया_मुंबई
गर्भावस्था के 25वें हफ्ते में क्या करें

क्या आप गर्भावस्था में अपनी वजन वृद्धि को लेकर चिंतित हैं? गर्भावस्था में कितना वजन बढ़ना चाहिए, यहां विस्तार से जानें।
गर्भावस्था के इस चरण तक आपका शिशु कितना बड़ा हो गया है, हमारे स्लाइडशो में देखें।
क्या गर्भावस्था में दोपहिया (टू-व्हीलर) पर सफर करना सुरक्षित है? यहां पता लगाएं।
शिशु को स्तनपान करवाने की तैयारी से जुड़ी सभी महत्वपूर्ण जानकारियां इकट्ठा करें। नई माँओं के लिए स्तनपान करवाने की युक्तियों के बारे में यह लेख पढ़ें।
शिशु के जन्म से पहले किन चीजों की तैयारी कर लेना जरुरी है, हमारा स्लाइडशो देखकर जानें।

आपकी गर्भावस्था के लिए बेबीसेंटर का सुझाव
नारियल पानी पीएं! नारियल पानी आपको जलनियोजित रखने में मदद करता है, साथ ही इसमें पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व होते हैं, जो आपके और आपके शिशु के लिए जरुरी हैं।

बेबीसेंटर कम्युनिटी में अपनी जैसी अन्य होने वाली माँओं के साथ बातचीत कर अपने विचार साझा करें!


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Neha translates BabyCenter India's English content into Hindi to make it available to a wider audience.